Ômega 3, a gordura do bem

O ômega 3 (ácido alfa-linolênico) é um ácido graxo, carboxílico poliinsaturado. Em seres humanos, ômega 3 auxilia a diminuição de triglicerídeos e do colesterol ruim. Por outro lado, atua sobre o colesterol bom, aumentando sua produção e, tem função de destaque no combate de alergias e processos inflamatórios diversos. É encontrado em peixes (sobretudo os de águas profundas), nozes, castanhas, rúcula, óleos vegetais e outros.

O que é, como prevenir e como tratar a pressão alta (hipertensão arterial)

A força com que o sangue é forçado pelo coração dentro das artérias e veias, em resistência a estas, é definida como pressão arterial. Ou, em outras palavras, é a força com que o fluxo sanguíneo é pressionado contra as paredes internas dos vasos sanguíneos. A pressão alta ou hipertensão, nada mais é do que uma pressão muito elevada no interior dos vasos sanguíneos.

Clarear os dentes. Técnicas que funcionam

Manter os dentes impecáveis, branquinhos e brilhantes, é uma tarefa que exige esforço e disciplina da pessoa. Existem diferentes técnicas disponíveis, algumas caseiras, outras a nível de consultório, mas todas trazem resultados excelentes no clareamento dental. Vamos conhecer alguns dos métodos mais eficientes, os quais, apresentam ótimos resultado no resultado final esperado.

Como reconhecer, previnir e tratar a depressão

Um dos males que mais acomete as pessoas, a depressão se caracteriza por um estado de tristeza continuada, angústia, incapacidade de satisfação e obtenção de prazer. É um distúrbio mental, que altera o funcionamento de determinadas atividades cerebrais, tendo como resultado a interferência sobre a capacidade emocional e física do indivíduo.

Fobia social, a dificuldade do relacionamento público e interpessoal

A fobia social, é um transtorno psíquico, caracterizado por produzir, em determinadas pessoas, uma extrema dificuldade em manter uma vida social normal, de maneira que, as pessoas que possuem este transtorno, sentem-se confortáveis quando estão na solidão e no isolamento, em detrimento a atividades onde seja necessária a convivência social. Existem alguns métodos utilizados que podem atenuar os sintomas desta fobia, dando ao indivíduo uma condição de vida mais prática e normal, ou até mesmo a cura.

Fobias esquisitas, medos estranhos.

As fobias podem ser definidas como um medo exagerado e sem controle que as pessoas têm em relação à determinada situação. Quase todas as pessoas têm fobia de alguma coisa ou de outra, como por exemplo, a acrofobia (medo de grandes altitudes) ou aracnofobia (medo de aranhas). Fobias são geralmente associadas a algum trauma ou experiência negativa vivida em alguma fase da vida, principalmente na infância. Abaixo, listamos a definição de algumas fobias nada normais e bem esquisitas.